Yo para sentirme llena, trato de que mis comidas tengan macronutrientes (carbohidratos/fibra, grasa saludable y proteína).Caminante escribió: ↑Lun Mar 27, 2023 1:56 pm
Hay opciones que obviamente son mas costosas, tambien hay que analizar cuanto uno debe comer al dia, sentirse lleno no implica necesariamente ser algo saludable. Tampoco uno debe limitarse, por ejemplo reducir el consumo de azucar significa muchos beneficios pero de alli a dejar de tomar un buen vino en alguna ocasion, no es para tanto. Todo tiene sus limites.
No lo eliminé, pero sí reduje bastante el consumo de azúcar. Ya no tomo jugos sino agua, el yogurt solo natural sin azúcar, endulzo mi shake de proteína con un cambur, uso eritritol para mi café, leo las etiquetas y así evito que me metan gato por liebre… Me tomo siempre mi vino, algunas veces un Gin Tonic, hace poco me dio por prepararme martinis, de vez en cuando un postrecito. No me gustan los extremos, pero si hay que cuidarse. Y ojo que ese vinito, ese gin tonic, forman parte del cuidarse. Que al alma también hay que darle el gusto.
No sé si quiero veeeer...
La Fuerza, hoy pasé casi toda la mañana cambiando la región de mi cuenta iTunes (por evitarme ese fastidio, es que no lo había hecho antes… ) y pude bajar la aplicación. ¡Una pasada! ¡Me encantó!